AKO POUŽÍVAŤ CBD?

CBD je novým módnym slovom v mnohých wellness kruhoch. Od internetových fór a fitnes influencerov až po celebrity a športovcov panuje silné presvedčenie, že tento prírodný olej je kľúčom k zlepšeniu zdravia. A teraz je čas to vyskúšať.

ČO JE TO CBD?

Kanabidiol (CBD) je úplne nepsychoaktívny konopný extrakt, jedna zo 100 prírodných zložiek, filtrovaná na odstránenie 100 % obsahu THC. Tento kanabinoid reaguje s endokanabinoidným systémom nášho tela a poskytuje používateľom výhody bez nežiaduceho "high".

V našom tele sa nachádza endokanabinoidný systém, ktorý pomáha regulovať širokú škálu kognitívnych a fyziologických procesov. Hoci sú veľmi zložité, vedci dokázali, že zahŕňajú náladu, chuť do jedla, spánok a bolesť - v podstate udržiavajú naše telo v rovnováhe.

V rámci endokanabinoidného systému existuje sieť kanabinoidných receptorov v mozgu a centrálnom nervovom systéme. Fytokanabinoidy (kanabinoidy pochádzajúce z rastliny konope), ako sú CBD a THC, sa tiež prirodzene viažu na tieto bunky podobným spôsobom a majú rôzne účinky, pričom niektoré štúdie ukazujú, čo je CBD a ako chráni nervy pred poškodením a pôsobí ako silný protizápalový prostriedok. Existuje aj výskum, ktorý naznačuje, že sa môže používať aj na pomoc pri zvládaní rôznych iných stavov, napríklad úzkosti a dlhodobých bolestí ₁.

KTORÝ PRODUKT CBD JE PRE MŇA VHODNÝ?

Viete, že chcete užívať CBD, ale neviete ako. Napriek tomu, že na trhu je veľa produktov, môže byť ťažké vybrať si ten správny. Dovoľte nám, aby sme vás oboznámili s rôznymi spôsobmi zavedenia CBD do vášho každodenného života, či už chcete riešiť dlhodobý zdravotný problém, alebo si len chcete overiť výhody z prvej ruky.

JEDNODUCHÝ SPÔSOB, AKO ZÍSKAŤ CBD

Najbežnejší spôsob užívania CBD je perorálne. Prostredníctvom oleja, výrobkov na fajčenie CBD, kapsúl atď. Je to preto, že požitie vo forme kapsúl je skvelým začiatkom. Dávku si ľahko nastavíte a pravdepodobne používate aj tablety alebo kapsuly, takže sa cítite dobre. Dávkovanie je pri užívaní CBD naozaj dôležité a táto možnosť ponúka presný spôsob sledovania množstva, ktoré každý deň vypijete. A keďže každý človek má iné potreby a reaguje na účinky CBD iným spôsobom, je dôležité začať s malou dávkou a potom ju pomaly zvyšovať - stačí to urobiť s kapsulami. Nezabudnite však, že CBD sa v tele úplne strávi až po 45 minútach, preto nikdy neužívajte viac, ako je odporúčané množstvo. Ak ste v užívaní CBD nováčik, určite sa odporúča najprv vyskúšať kapsuly.

Poznáte CBD? Alebo potrebujete silnejšiu dávku z ponuky kapsúl alebo výrobkov na fajčenie CBD? Je čas prejsť na CBD olej, tzv. tinktúru. Na tento účel si jednoducho dajte niekoľko kvapiek pod jazyk a podržte ich tam asi minútu. Ide o rýchly a účinný spôsob, ako dostať CBD do krvného obehu, a ponúka cenovo výhodnejšie riešenie na každodenné užívanie. Dôležité je sledovať príjem. S dávkovačom s pipetou (s ktorým sa oleje zvyčajne dodávajú) je ľahké získať viac (a myslíme tým oveľa viac!), ako potrebujete. Oleje sa dodávajú v rôznych silách, preto si ich vyberajte s rozumom v závislosti od množstva CBD, ktoré máte - zvyčajne to závisí od dôvodov, prečo ich užívate. Napríklad množstvo CBD potrebné na pokojný spánok je oveľa menšie ako množstvo potrebné na liečbu bolesti. Preto sa vždy odporúča začať s malou dávkou a potom ju zvýšiť na úroveň, ktorá vyhovuje vašim požiadavkám. Len sa neponáhľajte a uvidíte, kedy dosiahnete ten voňavý bod pohody.

ZAMERAJTE SA NA SVOJE TELO POMOCOU KRÉMOV

S olejmi, kapsulami CBD sa poskytuje systematický účinok. To znamená, že po požití pôsobia na celé telo. Pri úzkosti, nepokoji a iných všeobecných problémoch je to perfektné. Pokiaľ však ide o bolesti, zamerajte sa na problematický problém - či už ide o bolesti kĺbov alebo svalov - a vďaka včasnosti môžete výhody CBD lokalizovať na miesto, kde ich najviac potrebujete. Aké sú však aktuálne otázky? Ak ste ešte neuhádli, ide o krémy, balzamy a oleje (relaxačné masážne), ktoré sa aplikujú priamo na pokožku a zvyčajne sú k dispozícii v rôznych vôňach a silách pre každý druh použitia. Tu si môžete vybrať produkty, ktoré najlepšie vyhovujú vašim požiadavkám, bez toho, aby ste sa museli obávať, že si ich vezmete príliš veľa. Potrebujete tip? Podľa našich skúseností nie je nič lepšie ako horúce CBD chilli alebo chladivý balzam na upokojenie boľavých svalov po športe alebo intenzívnej aktivite.

NAVRHNUTÉ TAK, ABY PODPOROVALI VAŠU STRAVU

Ale čo ak chcete občas pridať CBD do svojho jedálnička? Jedlé tablety sú skvelým (a zvyčajne chutným) spôsobom, ako CBD vniesť do tela. A áno, vieme, že ich tiež prehĺtate, ale keď je niečo vo forme snacku a má silu uspokojiť aj váš hlad po sladkostiach.

Ak to viete pomenovať, pravdepodobne ide o infúziu CBD. Čokoláda, arašidové maslo, sušienky - niektoré z vašich obľúbených pochutín, ktoré môžu nielen podporiť vaše chute, ale aj dodať CBD. Ak sa však snažíte trafiť do konkrétnej dávky svojho produktu CBD, skontrolujte si živiny v týchto sladkostiach, pretože mnohé z nich nedosahujú potrebnú úroveň, pretože v každej z nich je len malé množstvo obalu (vo väčšine prípadov). Takže pokiaľ ide o jedlé potraviny so silnou dávkou CBD, želé fazuľky sú tu jednoznačným víťazom. Obľúbená alternatíva kapsúl ponúka rôzne sily a mnoho chutných príchutí.

VÝBER JE NA VÁS

Či už ide o kapsuly, oleje, krémy alebo požívatiny, existuje vzorec CBD, ktorý vyhovuje vašim potrebám a životnému štýlu. Bez ohľadu na to, aký výrobok si vyberiete, uistite sa, že je len od certifikovaného dodávateľa. Ide o najbezpečnejší a najefektívnejší spôsob užívania CBD, ktorý vám zaručí všetky výhody, ktoré hľadáte. Urobte si preto prieskum a nakupujte od značky, ktorá môže ponúknuť testovanie treťou stranou a kvalitné, úplne prírodné zložky.

Zdroje:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26845349

2) https://www.healthline.com/health/how-to-take-cbd